イライラしたら発散しよう！ストレス解消法三選！
職場を離れて大声を出す！
仕事でストレスを溜める人は、多いです。仕事で溜まったイライラを発散するためには、大声を出すのがオススメ。例えば、帰宅をする車の中で、大きな声で歌を歌うのもアリです。
大音量で音楽をかけて歌を歌っても、閉め切られた車の中なら、誰にも遠慮はいりません！思う存分、熱唱することができます。
納得がいかなかったことを、ただ叫ぶだけでもすっきりします。大きな声を出すのは、お手軽なストレス解消法です。周囲の目を気にせず発散したい人は、マスクをするのがオススメです！
チームスポーツに打ち込む！
日常で溜まったストレスを解消するためには、少しだけいつもいる環境から離れるのもオススメです。スポーツのサークル等に所属して、みんなで汗を流すのも、良いストレス解消法。日常にはない刺激が、たくさんあります！
体を動かすのは、それだけでストレス解消になります。スポーツに没頭することで、健康的に日常の嫌なことを忘れられるのもメリット。仲間とともに汗を流して、目的を同じにする一体感も得られるため、心身ともに充実します！
好きな趣味に静かに没頭する
溜まってしまったストレスを、静かに解消する方法もあります。部屋で1人で落ち着いて過ごすことで、気分転換になることは多いです。好きな音楽をゆっくり聞いても良いですし、お気に入りのDVDを鑑賞するのもオススメ。頭をクリアにして好きなことに集中することで、気分がリフレッシュされます。
家で静かな環境を整えるのが難しい人は、カラオケ屋さんや個室のあるネットカフェに行って、落ち着ける空間を作るのも良い方法です！
心療内科を名古屋で、と考える人は、土日も午後まで診療しているクリニックを利用すると便利です。24時間Webで予約可能なところもあります。
