職場を離れて大声を出す！仕事でストレスを溜める人は、多いです。仕事で溜まったイライラを発散するためには、大声を出すのがオススメ。例えば、帰宅をする車の中で、大きな声で歌を歌うのもアリです。 大音量で音楽をかけて歌を歌っても、閉め切られた車の中なら、誰にも遠慮はいりません！思う存分、熱唱することができ…

自分の時間を持つようにしようストレスは溜めていても何も良いことがありません。ストレス解消は適宜行うのが理想です。リラックスできる時間が週に一度、月に一度というのではなかなか気が休まりませんし、ストレスが抜けきらない可能性も大きくなります。「たまの旅行が唯一の気晴らし」では、それ以外の時間はずっとスト…